Von Overload zu Orientierung

Retreat für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen wollen

Sigmaway ist ein strukturiertes Retreat- und Coachingformat für beruflich erfolgreiche Frauen, die an einem Punkt stehen, an dem „funktionieren“ nicht mehr reicht.

Viele Frauen zwischen 40 und 50 erleben eine Phase verdichteter Veränderung: körperlich, familiär und beruflich. Sigmaway schafft Raum für innere Ruhe, Orientierung und bewusste Neuausrichtung.

Auf Basis evidenzbasierter Ansätze aus Psychologie, Verhaltensänderung und Coaching unterstützen wir Frauen dabei, ihren inneren Kompass neu auszurichten, klare Entscheidungen zu treffen und erste Schritte konsequent umzusetzen.

Dem zweitägigen Retreat folgt eine achtwöchige Begleitung mit individuellem Coaching und Buddy-System, damit Veränderung nicht bei Erkenntnissen stehen bleibt, sondern im Alltag wirksam wird.

Sigmaway ist ein Reset: ein Retreat für Klarheit und Orientierung, gefolgt von 8 Wochen, in denen wir unsere Teilnehmerinnen dabei begleiten, ihre neue Richtung klar, stabil und real umzusetzen.

Zielgruppe

Frauen im Alter von ca. 35–55 Jahren
hohe Verantwortung im Beruf, häufig in Führungs- oder Schlüsselrollen
ausgeprägte Leistungsbereitschaft bei gleichzeitig wenig Raum für eigene Bedürfnisse
Wunsch nach Klarheit, mentaler Entlastung und bewusster Neuausrichtung
hohe Ansprüche an Qualität in den Bereichen Freizeit, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden
Affinität zu hochwertigen Hotels, Wellness-Angeboten und persönlicher Weiterentwicklung

Dauer: 2 Tage Retreat vor Ort + 8 Wochen Online-Begleitung
Gruppengröße: ca. 12–16 Teilnehmerinnen
Sprache: Deutsch oder Englisch
Setting: ruhige Seminar- und Rückzugsräume, Zugang zu Wellness-/Relax-Bereichen, Naturumgebung ideal

Format

Ablauf in Kürze

Tag 1: Wer bin ich?

Am ersten Tag geht es um das Ankommen - im Hotel, in der Gruppe und bei sich selbst. Es geht darum, wahrzunehmen und wahrgenommen zu werden, Verbindung zu schaffen und neue Energie entstehen zu lassen.
Wir richten den inneren Kompass neu aus und klären, wo “Norden” liegt: Wünsche und Träume, jenseits vom Lärm des Alltags und äußerer Erwartungen.
Tag 2: Wo gehe ich hin?

Am zweiten Tag übersetzen wir Vision in Umsetzung. Wir erarbeiten konkrete Schritte, bauen Momentum auf, antizipieren Hindernisse und vermitteln praxiserprobte Werkzeuge zur Selbstführung.
Mit neuer Klarheit, Energie, einem festen Commitment und einem Buddy an der Seite machen sich die Teilnehmerinnen auf ihren individuellen Weg.
Tag 3: Wie komme ich hin?

Im Anschluss begleiten wir die Gruppe über acht Wochen, um Entscheidungen und Commitments im Alltag umzusetzen, die neue Richtung zu festigen und das entstandene Momentum aufrechtzuerhalten.
Coachings und ein Buddy-System unterstützt die Teilnehmerinnen dabei, Umsetzung nachhaltig zu verankern.

Mögliche Gestaltung unserer Kooperation

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Verschmelzung von Persönlichkeitsentwicklung und Erholung
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Geringe operative Zusatzbelastung - Durchführung übernehmen wir
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Planung in ruhigeren Phasen, ideal: Frühjahr, Winter

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Rolle Sigmaway

Konzeption und Durchführung des gesamten Retreat-Programms
Teilnehmerinnen-Ansprache und -Auswahl (in Abstimmung mit dem Hotel möglich)
Begleitung der 8-wöchigen Online-Phase
Bereitstellung von Materialien (Arbeitsunterlagen, Übungen, digitale Plattform)

Rolle des Hotels

Bereitstellung von Seminarraum und geeigneten Ruhebereichen
Übernachtung und Verpflegung (z. B. Paketpreis pro Teilnehmerin)
Optional: gemeinsame Bewerbung des Retreats (z. B. Newsletter, Website, Social Media)

Wer wir sind

Wir sind Tatjana Gries-Zellner und Diana Marinescu – zwei Frauen mit einer gemeinsamen Vision: Menschen zu unterstützen, in unsicheren Zeiten klar und mutig ihren eigenen Weg zu gehen.

Was uns verbindet?

Unsere Überzeugung, dass persönliche Entwicklung die Basis für Erfolg, Balance und Lebensfreude ist.

bringt über 25 Jahre Erfahrung aus Marketing, Kommunikation und Wirtschaft mit. Als zertifizierter Business Coach, systemische Organisationsentwicklerin und Projektmanagerin begleitet sie Menschen mit Klarheit, Struktur und Mut durch berufliche und persönliche Veränderungsprozesse. Ihr Ansatz: Den Menschen sehen, verbindlich, individuell.

Diplom-Informatikerin und Master of Science in Psychologie, hat in Innovationsforschung, Neurowissenschaft, Marketing und Transformationsberatung auf mehreren Kontinenten gearbeitet. Sie denkt in Systemen, schafft neue Strukturen und bringt Komplexität in Bewegung. Mit Mind Thrive Consulting begleitet sie Teams, Führungskräfte und Organisationen durch echte Transformation – wissenschaftlich fundiert und wirksam.